높은산 큰바위

☞♣ 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 ♣☜ 산으로 가는 길에는 登山있고 入山이 있다. 登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면 入山은궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다.(入山修道) 骨山(바위 산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으로 덮힌 산림)은 靈氣를 ..

이런 증상엔 특별조심! 이런 症狀엔 特別操心. ♣ 이런 증상들은 위험을 알리는 증상이므로 특별히 조심하지 않으면 후에 큰 병으로 고생하게된다. 이것들을 무시하고 넘길 경우 생명이 위험(危險)할 수도 있는 10가지 증상들이다. 1. 이유 없는 체중 감소. : 체중 감소는 대부분 좋은 일이..

가벼운 산책, 격한 운동보다 좋은 이유 5 권순일 기자 수정 2020년 3월 30일 16:45 [사진=alexkich/gettyimagesbank] 산책은 운동으로 인식되기 어렵다. 하지만 전문가들은 “산책이 오히려 격렬한 운동으로도 얻을 수 없는 건강상 혜택을 가져다 준다”고 말한다. 최근의 연구 결과에서도 걷기를 하..

color-000000 size=4 하루 30분걸으면 놀라운변화 10가지... 걸으면 살고 누우면 죽는다.와사보생(臥死步生) 人生은걷지못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능 을 잃는 것이 아닌가! 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯 다리..

몸속 쌓인 '독소' 배출하는 7가지 방법 기상 직후 스트레칭 효과체내 독소를 원활히 배출시키려면 하루에 최소 1.5L의 물을 마시는 게 좋다./사진=헬스조선 DB날이 추워 활동량이 줄고, 미세먼지 농도가 높은 날이 지속되면서 체내 독소가 쌓이기 쉬운 요즘이다. 생활 속에서 체내 독소를 배..

협심증과 심근경색 ​협심증과 심근경색은 자주 혼동되는 질환이나, 차이가 있다. 협심증과 심근경색은 원인이 같아 자주 혼동되는 질환이다. 그러나 엄밀히 따지면 두 질환에는 차이가 있다. 삼성서울병원 순환기내과 송영빈 교수의 도움말로, 협심증과 심근경색의 차이를 알아봤다. 협..

수면과 암 “사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시간엔 반드시..

치매 ! 정말 무서운 병 이다. 간단한 상식으로 예방하자. 널리 전파 하여 좋은 삶을 살아봅시다.! 80세에도 치매 걸리지 않는 비법 너무 간단해요 [건강정보] 80세에도 치매 걸리지 않는 비법 너무 간단해요..? 꼭 해 보세요!!!! 80세에도 치매 걸리지 않는 비법 너무 간단해요.. 가족 위해 함께..

좋은 향기(向基) '늙지 않는 뇌' 비결 10가지. 사람들은 나이가 들면서 관절이나 페의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신 정적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화 를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1..

- 햇볕이 우리 몸에 미치는 효능 8가지 - 몸이 움츠러든다고 집에만 있지 말고, 잠시 밖에 나가 햇볕을 쬐며 산책을 즐기는 건 어떨까? 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배로 된다는 연구결과가 있을 만큼 햇빛은 우리 몸에 좋은 '영양소'가 되기도 한다. 특히, 햇볕으로부터 나오는 자외선..